Quantcast
Channel: カラダが変われば、ココロも変わる!
Viewing all 1008 articles
Browse latest View live

学 働 遊 を意識して

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。


毎月
学ぶ、
働く、
遊ぶ
を10日づつを
意識して
一か月を過ごすように
していたのですが…

ありがたいことに
働く!の
比率がほとんどで。

やっと
全く何も無い日を
見つけて
1人でオープンした
カフェ&フラワーショップ
milleeclat.へ…
{63506EE9-609D-4077-A90E-D7CD062E0897:01}

{BABD64B7-D2E0-4102-AB40-8F33B78EC4CA:01}




{2CD11347-E9EA-4F4A-82CF-4B9FE6661D58:01}


たくさ~ん、
オーナーのアキラ君と
話をして、
遊ぶ!な日で
あったはずなのに
話の内容は、真面目に
仕事!(≧∇≦)


私、仕事に
人をサポートすることがやっぱり
大好きなんだろうなぁ~って


素晴らしい空間での
私の頭に降りてきちゃう
発想が爆走、妄想だらけで
オーナー夫婦の笑顔に~
更に
milleeclat.さん。http://milleeclat.com
素敵になっちゃいますよー!
{C9856792-802E-4BB8-B0BC-18DA089A265B:01}


こだわりな美味しい
スイーツ&Coffeeも、あるのです!
{C9D6F47B-5007-4C05-9AFD-BD55B3709F11:01}

{D4F7057E-643D-43B7-BC11-D3F85A8DEA53:01}

{DF9EA7E5-7807-4CEF-ACFC-9E18079B9609:01}

{8A826827-50F9-4A65-B041-5DC6E0FF5BF5:01}

{DE6A5D9F-1B3A-4F2F-982C-544F3C4EA335:01}

{49AD871B-7CE6-4CED-90CB-63DB8BCADD7B:01}



これだけ頂いた私は、
満足して
直ぐに帰れば良かったのですが
何だか働いた感じになってしまったので(^^;;


帰りに、
温泉へ寄って
カラダとココロを
しっかりとリフレッシュさせた
休日になりました!


リセットな
今日は、
来年からの
仕事のオン、オフに
なることも、一気に決まり…
そうなのね~!と。

はい、流れるまま
どんなことも
受け入れ 受け止め。

自分なりに気持ち良く、仕事も
プライベートも
過ごしていきたいと思いました。


オンの前に
しっかり オフは、
やっぱり大事 ウインク


最近、色々と想うこと
感じることが多々ありますが、

私の周りには、
癒しがたくさんあるので
日々頑張っていけるなぁ~と。
{C583FCB6-AE5B-4449-8BEA-98EBAFD3CEBF:01}

来年は、
学ぶ、遊ぶ!を
バランス取れるように
調整していきたいプレゼント



10月スケジュール☆ Sumireyoga

0
0

《10月のsumireyoga》

秋空、秋晴れ~
過ごしやすい日々になりましたが、
すっかりと朝晩が冷えるようになりましたね。

寒くなってくると体を動かしにくくなってくるのと
秋は、美味しい食べ物がたくさん!
食べた分をなかなか消費するのが
難しいと思いますが、
yogaで日常に取り入れられるポーズで
体の内と外を綺麗に整えていきましょう!!
「ママへのヨガレッスン」
毎週木曜10:00~
保育付きなので♫ママも安心してリフレッシュ
船橋/高根木戸 ママへのヨガレッスン
 ☆随時参加者募集中!☆
 http://sumireyoga.jimdo.com/

•  6日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html

• 6 日(火)
 19:00~ 幕張勤労市民プラザ8回講座
 お仕事帰りのリフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/

• 14日(水) 
nobi-nobi ママ向け
リフレッシュヨガレッスン
http://baby-nicca25.jimdo.com/ 

• 16 (金)11:00 ~ ららぽーとアカチャンホンポにて
mamagaku マタニティヨガレッスン
http://mamagaku.com/top/?page_id=5784

•  17 (土)10:30~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
(こちらのクラスは、満席です)

•19(月)
CHIBALOVES イベント@千葉競輪場
ステージにて 「誰にでもできる!簡単!!デイリーヨガレッスン」
1,13:00~
2,13:40~
http://chiba-loves.jp


•  20日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html

• 19:00~ 幕張勤労市民プラザ8回講座
 お仕事帰りのリフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/

• 26日(月)10:00~
多世代に繋ぐヨガ@豊洲
https://www.facebook.com/events/856219664494489/

•  27日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html
=============================
コラボイベント!参加者募集中~
 好評連続企画!!

•11/4 (水)八千代イタリアンパッソにてAromaU&sumireyoga
https://www.facebook.com/events/1497907277188139/

•11/9(月)《満席/キャンセル待ち》ヒュッゲ×sumireyoga
https://www.facebook.com/events/310153109154891/

•11/16(月)三咲 霊園 ヨガレッスン

•11/27 (金)Onest 秋祭りにて 
 カウンセリングヨガブースを担当
 あなたに必要なポーズをお伝えいたします!!(20分¥1000)

•11/30(月)バースセラピストやまがたてるえさんとの
 コラボ企画「授かりヨガ」
http://ameblo.jp/birth-therapist/entry-12062690638.html


各レッスンのお問い合わせ、申し込みは、
リンク先まで。。。。
出張ヨガに関しては、
sumireyoga@yahoo.co.jp
まで気軽にご相談ください。
9月後半もどうぞ
宜しくお願いいたします。
引き続き、
みなさんの心&カラダを
[sumireyoga]でお守りいたします♡

 http://sumireyoga.jimdo.com/

腰痛を改善したい方のためのヨガ動画

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumire
です。

最近、
私のヨガレッスンクラスの
リピーターさん達は、

腰が痛いという方が
誰も居なくなりました。

ここ何年かで
私が伝えてきた中で
このポーズさえ毎日欠かさず
お家でしてくれていたら、
腰痛知らずになることが
まず、私自身が
ヘルニアで座骨神経で
あるので
自ら実践し、
生徒さん達も、
腰痛知らずに


世の中には、腰痛で悩んでいる方だらけなので、
少しでも、改善出来たらと
YouTube 動画コンサルの
ささきふみさんに
お願いして
作成してもらいました。

腰痛改善ヨガ
カラダの要 =腰

ぜひ、自分のカラダを
自分で整えて
痛み知らずな
生活を送って頂けたらと思います。


この動画で
あなたの腰をお守りしますウインク


皆さんのカラダとココロに
お役に立てますように…



夜の1人時間

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。

1人時間。
バスケを頑張る
息子にプレゼントした
本を
自分自身、仕事などに置き換えて
読んでみました。


{7FA13060-B040-47E5-9611-A7A88F429076:01}


{D43053DB-9334-4152-89B0-014EEA144E21:01}
フェスタが間近です。

リーダーとして
プロデューサーとして
私は、やっぱり駄目な役だったのか?
(≧∇≦)
{8F5F33BD-3265-4CC6-A351-D9C0F56C9615:01}

仲間を信じること

今回は、信じています!
昨日のイベントで確信しました。
私が居なくたって素晴らしいものを
作り上げてくれました。

だから、本番は 大丈夫ーウインク


{2ACB85B2-302E-4B8A-86A0-E3B98BB4F194:01}

みんなのステージアップの為を
それなりに
考えてきたハズ。

親のように
見守る。を
してきて…照れ



{57765D14-B4CD-49A3-90AE-017789A532E8:01}

ここは、まだまだな
私の駄目なところ。

イラッチ&
よく言えばスピーディーなのです!グラサン

{C8467F79-6F92-425A-AFA8-78D89230DE7B:01}

何度も言いますが、カラダが資本。

体調悪いだなんて、、、
ゲームは、現場は、スタート出来ません。

それも、痛みがあったら、
笑顔で対応も出来ないのです!


{CB82788C-6042-4D4C-A675-45A9DDA27125:01}

今迄、たくさんの経験をさせていただきました。

ママになってから、

ヨガサークル運営、
ヨガインストラクター
NPO支部の立ち上げ
街コンのサポート、
ママサークル運営、
おやこカフェ運営、
ママイベントの実行委員長 4年、
子供会会長5年
カフェの立ち上げ、
地域ポータルサイト副編集長、
ママ企業の立ち上げ、
ママ団体支部の立ち上げ、
自分が信じるだけのコミュニティ立ち上げ。
などなど、

過去は、あまり思えていませんが、
色々とやってきました(≧∇≦)


その時も、
いつの時も、


そして、今も

与えれば、
いつか…
必ず自分に返ってくることを
信じて⭐️

人生も、バスケに
全て
例えられます。


自分が発信した意見は、自分で責任を持つ。

自分がシュートし外したボールは、必ず自分で
リバウンドする。


文句や愚痴を言う前にきちんと
リバウンドからのシュートをウインク
責任と結果に結びつく行動をして

信頼を得ることができます。

信頼を作るには、時間がかかりますが、
信頼を失うのは、一瞬で無くなってしまう。


だから、大切にしたい。
そして、必要なところに
直感を信じて
与えつつ

私は、私なりに
今までやって
きた事に
自信を持ち
確実に
シュートを決めていきますバスケ
{EF9659F5-65C6-4805-A87A-953F13380833:01}



{798F2506-EE2B-4D37-B462-373498819347:01}





最近、感じること

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。


普段のレッスンから
ヨガ的に
ヨガ的要素を取り入れ
皆さんのライフが
充実、心豊かになる
サポートを行うようになってきてから

感じるのは、

ポーズだけでは、無い
私自身の
心の変化に成長。
{95EE725F-5545-4CB7-8D27-BDA33E7E0FD5:01}



私は、お仕事も
ありがたいことに
ヨガレッスンだけでは、無く

様々な方面からお仕事を
頂くようになってから更に
色々なことを
ヨガをベースに
全て同時進行が早く行えるようになり
特にママフェスタの実行委員、
プロデューサーになってからは、
各担当の人のフォローに管理、把握まで
出来るようになりました。

自分のベース
ヨガ、家族が安定していると

立ち木のポーズのように
根がしっかりと大地に
張り巡らせることが出来ると

ゆとり に
大きな気持ちで、
{B2D04A63-5BDC-4969-B1EA-995FA0812EE1:01}


木のように
幹や枝にもしっかりと
情報や栄養が
周り
綺麗なそれぞれの花が咲くことになっていくのだなぁ~と。

関わった方々が
笑顔で働く!の
根本を知ること。

まず、自分が笑顔になることを
しっかりやること。
健康でいること。

↑↑↑
この部分は、
常に周りに伝えながらも、
私が自分に毎回言っているので、週4.5回ヨガレッスンを開催すると
毎回のように 自分にも伝えているので
とにかく

周りがどうであれ、
自分のこと、
自分のやりたいことが
明確に
自分の気持ち良くなれること
だけに注目したり
関わる周りの方々とも
気持ち良く過ごせる方とのみ
過ごせるように
なりました。


5.6年前の私は、周りの為にもと言ってながらも
周りに気にいられるように
気を使いすぎて
お風呂で倒れた日が実際にあり
あの日と
今の私とは、全く心とカラダが違うのです。

まずは、自分の心を
満たすこと。


この満たすことが出来ると
周りがどうであれ、
私が自分が
笑顔になれる。


周りを笑顔に
したいのであれば、
まずは、自分の好きなことを
めいいっぱいやってみませんか?


今日も、大好きな
ヨガレッスンで
私がすっごく楽しみなので
楽しい!をしっかり
きっちりとお伝えしてきまーす⭐️


日々、気づきを
与えてくれる
YOGAに感謝ラブ


{54EED53A-B38E-40F8-AA46-6EA07D60ACAC:01}


@chamayoga LINEを受けて

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。


大好きなヨガの先生の
LINEを本日、
登録しました 
@chamayoga

早速、色々と
先生のヨガ情報が送られてくる中で、

本日、一番
ココロに染み渡った言葉が
こちら↓

"感情をコントールできれば何事も成せる"なんて格言をときおり目にするけれど、完全に感情をコントロールしてまで生きていこうとは思わない。感情も、感覚も、ええじゃないか。それに惑わされて本当の自分を見失わなければ。だいたい魂は何か成したいなんか思っちゃいない。

こちらへの
私の返事
ありがとうございます♡
ヨガの先生だからって
思うままの感情を全てコントロールしなきゃいけないってことも無いなぁと最近、諦めたところでした。私だって怒りや悲しみもあるのです!
命の終わりに良い人生だったと思えたらいいなぁと。
無理は、しません!


そして、先生からの
回答↓


生きてるうちは、生きてますものね❗️



あー生きている⤴︎
ココにいることがまた
幸せ♡を
感じちゃいました!

{1BDB1E5E-D8A3-4EB4-BC80-60BA7B515262:01}



感謝。

そして、何でも話しが出来る
ビジネスパートナーさんとの話でも、
感謝&愛情&謙虚

これは、欠かせられないと
実感した
フェスタ3日前のココロでありました。

{FAAECFE4-B7FA-431B-B2DA-DB41EF48E074:01}




無理をしないで
自分らしく生きる⤴︎
を引き続き
やるぞウインク

{EA93C4AB-B154-4F25-8331-9D09013C498E:01}



共有出来ること

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。

ありがたいことに
ヨガレッスンも毎日のように
レッスンすることができ、
イベントやカフェ、 
お店の立ち上げにも関わったり
することで
その分、関わる人も大勢に…

毎日、20人ぐらいとは
メッセをやり取りすることが
普通になった今日。

色々な方々から
共有出来ること。
共有してもらえるように…

間に
ただ入って繋いだ
私にもしっかりと
ホウレンソウをしてもらえるようになりました(o^^o)
これは、とにかく嬉しいのです♡


世界の橋渡しとして
毎日のように色々な方々を
繋いだ分
私自身も、責任というか
あの人とあの人、
どうなったんだろう?
と気になることもありましたが、気にすると
数が多い分

疲れるので(^^;;
最近は、気にしなくしていましたが、
やっぱり
お仕事出来る方々は、違う!
と感じ

《ホウレンソウ》
(当たり前なんだけどなぁ~)
をきっちりとして
どうなったか?を
共有してもらえると
やっぱり嬉しいのです!

だから、私も
やっぱり相手には、伝えたい。



信頼を得るには、時間がかかるが、
信頼を失うのは、一瞬…

気持ち良く仕事して 気持ち良く呼吸して

気持ち良く生きたいですね~

いつも報告、
共有をありがとうございます♡
{F1867365-0DD9-4D2A-A58C-599F3B5E6B04:01}

{1889C44B-51A5-467E-B801-3AA6FFB77D49:01}






今、何が大切か?

0
0

ヨガライフプロデューサー

であり
ママフェスタイベントプロデューサー
のSumireです。
{957EF3D3-B07D-4618-BBF3-78AECA79A134:01}

{C65BF54E-4E6A-49B2-A61E-9ABF713F43C2:01}



今年も2本の
大きなイベントのプロデューサーとして
お仕事として関わらせて頂きました。

私自身、学歴としては、
関西の美容学校が最終学歴であるので、
大学のことなど、全くわかりませんが、
今は、とにかく充実した
幸せな人生を送らせてもらっているので
学歴がどうだとか? 最近は、全く思わない
日々を過ごしています。
だから、子ども達にも
学歴というよりか、学校生活の中で
学べること、
それは、仲間とのコミュニケーション力
や伝えたいことを
伝えられる人になる
プレゼン力を
学校内でたくさん学んで欲しい!

現在、
沢山のママ達、関係者の方々と
関わるようになり4年。

自分の中で
シンプルに見えてきたことがあります。


試行錯誤に
失敗もありながら、
先輩方にもアドバイスにサポートしてもらい

ある先輩より
こんなお話をしてもらえたので、

これは、すごく共感できたことなので、
ぜひ皆さんにも
知って頂きたいなぁ~と



ママやライフステージで
制約がありながら社会に出る場合、
もはや学歴なんて関係なくて
いかに時間管理ができるか、
マルチタスクをこなせるか、
コミュニケーション能力があるか…
その「人」だなぁと感じます。

逆に言えばチャンスも可能性も

無限∞ですね~




です!
でーす!

大、大、共感!!

そう!
私達は、いつからでも
学び、
成長することが出来るのです。

生きてる限り、
せっかく
人として生まれてきたのだから、

最近、よく思うのが!

工夫して
生きよう!!


そして。
自分の 伸びしろを喜び
感じ、信じよう





小2の娘がよく言います!

色々あるから
人生は、面白い★


{4DAA5B21-8535-4BDE-866D-A596E5CA0D68:01}

子どもも、
大人も、

良いと思うことは、真似よう!!





教えることは 、教わること

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。

現在、マタニティさん、
独身の方から70代の方までのヨガレッスンを
担当しています。
たくさんの生徒さんから
日々学び、カラダと触れるだけで
最近は、生徒さんの心や、生活パターンまでも
わかるようになってきた私は、
自分でもびっくりすることが
日々ありまして

昨日、60代の生徒さんが、
「先生、ヨガして1年も経たないのに 普通に前屈して
床に手が着くようになっちゃいました!
見て下さーい!って」
まさに
少女のような微笑みとは、
この時に使う言葉で。


その姿を見た!私は、
「こちらこそ
~伝えてくれて
実践してくれて、
毎回通ってくれて、
ありがとうございます!」と…

年齢も、性別も関係なくいつからでも
関わることが出来るヨガ、けれどたくさんカラダの痛みが増える前にヨガになるべく早めに関わると
そうなんです!
この生徒さんのようにカラダが柔らかくなると
笑顔が増え、心も柔らかくなってしまうのです!
カラダを動かすことが苦手だった60代の方が、お散歩から、スポーツまで取り組めるカラダ作りへと変化出来ちゃうのです。

そして、昨日の幕張ヨガレッスンが
終わった後も、
別の生徒さんから、
「本当に本当に毎回気持ち良くてー
私の趣味に癒やしの時間は、
ヨガです!!」
と…
熱く伝えて頂き

またまた、
私は、「こちらこそ~真剣に真面目に取り組んで頂ける皆さまに本当に感謝です」と。

伝える喜びに
伝わる喜び

この気持ちこそも、

私にとっては、
ヨガ なんだなぁと。


また、大切なこの気持ち。

自分が経験して
実践して、とにかく 良かったから、
人に伝えたい。

ただ、ただ それだけ、
忘れては、いけない気持ちを
毎回、生徒さんから
学べる私は、とにかく幸せ

カラダが固かった、
風邪をひきやすかった、
色々なことを真面目に考え過ぎて

毎回、 人のことを思い、
人によく思われたくて、。 
思ったことも口に出せずに
苦しみ過ぎて  倒れたりしていた

私が、、、

今はヨガのおかげで、
全くの逆人間に。

心も、カラダも、柔らかくなり、
風邪もほとんどひかずに、
病院に行くこともなくなり、
他人では、なく
まずは、自分を大切にすることを
しっかりと優先し、
我慢せずに伝えること
言いたいことは、後悔するよりも伝えるを
してきたら、
家族や仲間をより
大切にすることが出来るように。


シンプルにシンプルに
今、何が大切か?を
理解することが出来るように。


身近な家族の笑顔、そして
生徒さんの笑顔があるから
また、今日も、明日も
楽しめる私がいます。

ヨガに出会えて良かった!と
言ってくれる生徒さん。

私こそ、ヨガに出会えて
良かったのです♡
{63C9D4AC-A3E0-4BF9-9932-251BFAAEA566:01}

{E3D8B920-4149-4530-BEAD-9F73BEAFC54C:01}

ありがとうございます♡
これからも、よろしくお願いいたします

=sumireyoga=
誰もがいつまでも
元気でいられる自分に…
心とカラダの痛みの改善

ホームページ
http://sumireyoga.jimdo.com
FBページ
https://m.facebook.com/sumireyoga
アメブロ
http://s.ameblo.jp/arikaida1718/

《sumireyoga》11月のスケジュール

0
0

《11月のsumireyoga》

朝晩冷えるようになり急激に
体調を崩す方が増えてきました。


手洗い、うがいは、もちろんですが、、、
夏とは違い 汗を
かくことが少なくなってくるので
体の中の要らないものを出していくためにも、
簡単に汗をかくことができ生活に取り入れられる
「ヨガ」をしっかりと自分のものにするためにも、
覚えていきませんか??
自分の体の可能性を伸びしろを感じることができる
ヨガレッスンです

自宅でできるヨガをお伝えしていますよ~

自分メンテナンスとして☆
yogaで整えていきましょう!!

「ママへのヨガレッスン」
毎週木曜10:00~
保育付きなので♫ママも安心してリフレッシュ
船橋/高根木戸 ママへのヨガレッスン
 ☆随時参加者募集中!☆
 http://sumireyoga.jimdo.com/

•11/4 (水)メディカルアロマ&ヨガレッスン 
次回は、1/20(水)
https://www.facebook.com/events/490600844444925/

•9日(月)初開催!!ヒュッゲayu×sumireyoga
https://www.facebook.com/events/904542189599124/

•7 日(土)10:30~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
(12月からのクラス申し込みは、11/15より)

•10日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html

•15 日(火)
 19:00~ 幕張勤労市民プラザ8回講座
 お仕事帰りのリフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/

•16日(月)三咲霊園 でのヨガレッスン

•17日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html

•19:00~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
(12月からのクラス申し込みは、11/15より)

•18日(水)10:00~豊洲:多世代を繋ぐヨガレッスン
https://www.facebook.com/events/1653901468191296/

•20 日(金)11:00 ~ ららぽーとアカチャンホンポにて
mamagaku マタニティヨガレッスン
http://mamagaku.com/top/?page_id=5784

• 21 日(土)10:30~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/

•24日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html

•27日(金)10:00~
Onest 八柱店 秋祭り
[オーダーメイドヨガレッスン]  10分¥500
https://www.facebook.com/events/1516895305302239/

• 30日(月)参加者募集中!!
バースセラピストやまがたてるえさんとの
 コラボ企画「授かりヨガ」
http://ameblo.jp/birth-therapist/entry-12062690638.html

=============================
コラボイベント!参加者募集中~
 好評連続企画!!

•11/4 (水)メディカルアロマ&ヨガレッスン イタリアンパッソ
次回は、1/20(水)
https://www.facebook.com/events/490600844444925/

•9日(月)初開催!!ヒュッゲayu×sumireyoga
https://www.facebook.com/events/904542189599124/

•30日(月)バースセラピストやまがたてるえさんとの
 コラボ企画「授かりヨガ」
http://ameblo.jp/birth-therapist/entry-12062690638.html

image

各レッスンのお問い合わせ、申し込みは、
リンク先まで。。。。
出張ヨガに関しては、
sumireyoga@yahoo.co.jp
まで気軽にご相談ください。

11月後半もどうぞ
宜しくお願いいたします。
引き続き、
みなさんの心&カラダを
[sumireyoga]でお守りいたします♡

ポッキーな1の日に Powerな引き寄せ

0
0

ヨガライフプロデューサー

であり
イベントプロデューサーでもある
数字が1な
Sumireです。

今日は、
女性起業な皆さんとマネーセミナーに
参加してきました。
{94B24396-6E63-46ED-A3C0-93276A0F2158:01}

{CFF21311-F10A-442F-A70C-4DCEA12F3DAF:01}


お金のこと、
将来、老後が困らない為にも早めに 
準備と…
マネーセミナーは、何回も参加してきていましたが、
やっぱり聞けば、聞くほど
その時の自分によって
捉え方に入り方が違うので
定期的に必要な
セミナーであると実感しました!


Powerある女性が集まった
今日。その時間に…

このタイミングで
同じ時間帯に二つも
新たなオファーがあり
嬉しいばかり。
色々やってきて本当に良かった!

①ヨガの活動
②私の働き方の活動への取材

繋がりのご縁に 
ご縁を大切にしたことが
更に広がるご縁に…

繋げる
ことは、
たのし、うれし、
大好き。

けれど、最近
繋げる
ことに関して色々と悩みもありましたが、


繋ぐ、
結ぶは、

惜しみなく
やっていこう!
けれど
相手を思うには、
責任を持って大切にしていきたいと思います。

私自身が
やられたら嫌なことは、しないように…




今日も、1日
お疲れ様でした♡
{6DE6F500-49C1-4358-886B-A55F71074A92:01}


明日も、きっと晴れやかな
良い1日になること間違いなし





うまれてきてくれて 出会ってくれてありがとう

0
0
ヨガライフプロデューサーの
Sumire
です。

出会ってから
丸15年。
{0A25C5D2-DA23-46E0-B8DD-3E5A53F796ED:01}


 
旦那さまに出会わなければ、
子供達にも、
ヨガにも、
生徒さんにも、
船橋にも、
笑顔フェス仲間にも、
出会わなかったなぁ~と

シミジミ

静岡出身な
私が大阪で
1人暮らし、
そして、
静岡に戻ってからの
旦那様の
社員旅行での出会い。

スピード結婚、
妊娠、出産、
24歳で何もわからず
知らない街 
知り合い0な 
千葉で過ごすことになり 
そして、、、
14年。

ほとんど地元か?!って
突っ込めるぐらいな
千葉、船橋な私に。

知り合いが居なくて
つまらなすぎて>_<
寂しくて、
寂しくて。
泣く夜だなんて

いつのことだろう?

今は、
おかげ様で、
大好きな仲間や、尊敬出来る
信頼出来る先輩に
いつでも飲みに誘えば行けちゃう仲間まで。

そして、そして
可愛い子供たち。

思春期に入った
上の2人とのやり取りに 困ったり
悩むこともあるけれど
それは、それで
成長と感じる 今。



とにかく、旦那さまに
出会えたおかげで
今がある。
成長できたなぁ~と。
安心、信頼出来る旦那さまの
おかげで
好きなことも出来
自由がある

旦那さまの
お母さま、お父様が出会ってくれた
おかげでありそのまた、
ご先祖さまのおかげであったり…

だから、、
家族に両親に感謝します(o^^o)

今日、お母さんが

旦那さまを

元気に産み育ててくれたことに感謝します
{48B0E39B-A533-44D2-9397-BD409550141C:01}


これからも、パートナーとして
一緒に飲み、
笑い、楽しく
生活していけたらと…


手術した年でも、ありましたが
今後も、心とカラダが
元気な1年であるように  
きちんと支えていきたい

{516B8936-7CF0-4FFA-9DC8-C10A45559465:01}



こーんな
いつもの時間が

{0496F9B2-374D-4BA6-87D6-702F2CAC9596:01}

娘からの
晩酌さえも、
普通であり当たり前でもあるけれど、

最高な満たされる時間だね~



いつまでも、こんな
当たり前な普通な暮らしが
続きますように…

出会ってくれて
うまれてきてくれてありがとう♡



自分を信じて…

0
0
ヨガライフプロデューサー
のSumire
です。

キラキラに見えている⁉️笑
私にも、悩みがあり

赤井理香先生の
幸運手帳術を参考に
{2FF917F4-D05B-46E3-A80A-8BEC61BC8797:01}


来年やこの先を
考える機会があり
どうしたい?と
自分に問いかけた時、
まだ答えが出なく
自然に任せようか。。。、
とも思っていましたが、

大好きな先輩に 相談、
聞いてもらった所。

自分の中で
決まりました(o^^o)
やったー

そして、


この記事が

めっちゃ共感し
私は、私。

自分を信じて
自信を持って…
いつも通り
私らしく生きようと

{524CABC2-F86B-45C8-92CF-A53BC9DB46EF:01}

{DAB01BBC-0762-446C-A3B7-AF8EDF4FCB1E:01}

{41B42FD4-8BAC-463C-9668-476B2DC66EF8:01}





カッコイイ!?

0
0
ヨガライフプロデューサーの 
Sumireです。

西野カナちゃんの
No.1を聴きながら、
やるならナンバーワン、
オンリーワンだよね~!なんて
ノリノリになりながら
ブログを書いています

今日で、私が担当してきた
幕張勤労市民プラザでの
土曜日のリフレッシュヨガ講座
8回目が無事に終了しました。
皆さんとの4カ月間。
ヨガも、全く初めてな初心者な
方が多く人生の先輩でもある方がほとんどな
皆さんとの時間は、
とにかくとにかく
私こそが学びでありました。

どうしたら、
日常に生活にヨガを取り込めるか?を
日々考え
変化させながら
私も工夫して伝えてきました。
その成果として
今日のレッスンは、40.50代な皆さんに
40分のコース
一度も休憩せずに皆さん達成してくれました!
皆さんのカラダへの
伸びしろに成長具合に私も、感動しました。

ぐったりになるかな?とも思いましたが、
私自身も、肩周りが最高に楽ちんに
やっぱり!ヨガって本当にイイぞー!✖️100
実感!

やろうよーやろっ!
みんな、ヨガしましょー!

生徒さんから、
今日までのレッスンの感想頂きました。
・この空間、空気感がとにかく気持ち良くて
癒しでした
・ヨガなお話は、気づきの連続 で癒し時間を
ありがとうございました
・前払い制なヨガレッスンでグループでのレッスンは、きちんと続けられるから助かりました
・足を揉む、マッサージすることがしっかりと日常になり当たり前になりました
・ダウンドッグが好きに必ず毎日やることで
カラダが整うように
・初めてのヨガが続けることによって硬かったカラダが前屈して床に手がしっかりと着くように。
やっぱり継続は、力なりでびっくりしています!
・この時間は、気分転換にもなり達成感がとにかく気持ち良い、体調もすごく良くなりました
・呼吸を意識して生活するようになった
・猫背で悩んでいて整体、マッサージに
長年通っていたのに(≧∇≦)先生が
これだけ!と伝えてくれた事だけで
姿勢よくなっちゃいました^ ^
・生活のリズムの中にヨガがしっかりと入りました
・ここに来ないと元気になれない!
・考え方を学び 楽に楽しめる自分を作ることができました

こんなに沢山の嬉しい!有難い感想を頂きました。

幕張の生徒さんは、
今日のように終わりがあるのでやっぱり意識が
高くなりますね~

ヨガは、学んで生活に取り入れちゃって
生活習慣として当たり前にしちゃったら、
カラダも温まるし、
肩凝りも気にならないし、
風邪もひかないし、
健康がベースとして
元気になったら、
美として
体重も変わらず、カラダにしっかりと無理なく
変化が綺麗に現れちゃいます。


そして、
皆さんの可能性を信じ自分を信じた
達成感ありな自信を持つことが出来た
笑顔に

{2885EAC3-C2D6-4A79-861C-36BA976B4585:01}

次回からの
講座も、有難いことに ほとんどの方がレッスンを
リピートしてくれるとのこと。

感謝


こうして、幕張、八千代、
マイエリアな高根木戸、
今は、飲食店さんとヨガコラボや
都内などのレッスンとして
毎日のように続けてきたおかげで
生徒さんの頭、肩に触れるだけで体調もわかるほどになったり

今日は、
娘の家庭教師さんとの話しからも、
(今日も勉強中は、こんな可愛い子くんと
待ち時間。
{0DFF704B-098F-4385-844E-D6497B1B58FF:01}


私は、毎回 人や場所が変わっても
{E3829486-FE0D-40A9-922A-AA84A93EFA4F:01}


感謝の気持ちを忘れずに
ただ、同じことをレッスンするだけなので
そのことを伝えたら、、、


カッコイイ‼︎‼︎って
言ってもらい、
嬉しさもありましたが、
他人事のように…

カッコイイ‼︎って~

初めて。
あー私でもカッコイイなんて言われるんだなぁと~

また、今日のおかげで
自分を客観視することが出来、
初心忘れるべからず…

やっぱりいつも通り
呼吸と同じで
気持ち良く丁寧に全てを
行なって
いこうと
決心しました。

『自信のある』
自分を信じて…

オンリーワンな自分で。



{D43098B8-8146-4BE9-A73E-A71DA96ACC98:01}





あなたをかなえるために…

0
0


あなたをかなえるために…
夢、目標の見える化を大切に。

働く女性の「もっと」を応援する
PowerWomenとメットライフ生命のコラボ企画
【あなたをかなえる美バランス・ライフ】
ライフプランニング・プロジェクト




美バランスな生き方=yoga

頑張り屋さんで何でもチャレンジ
出来ないことは、無い!と好奇心旺盛なのは、良かったのですが、ある日。
足が動かない自分になり
気づきが…

無理をしないで自分らしく
生きる を教えてくれたのは、
yogaでした。

美バランス委員として
活動してきて
現在、美バランスリレーと
して色々な方の美バランス発信を
全国で展開していましたが、
その中のメンバーで
私のyogaからの学びと気づきを
得て現在、美バランスな生活を
送ってくれている
メンバーもいました。
由貴子さん、京ちゃん、
あすかさん、いつもありがとうございます♡


{2A43D50C-2A73-426C-BDF6-22DC16F8F49E:01}

あなたも、
あなたをかなえるノートで
リアルな生き方
夢、目標を
綴ってみませんか?

アンケートに答えるだけで
可愛いスヌーピーの一生ものな
あなただけのノートがゲットできちゃいます  



★2016年に向けて「夢」「目標」を見える化!★

スヌーピーが表紙『あなたをかなえるノート』をプレゼント!!



------------------------------------------------------------------------
アンケートにお答えくださった方の中から
抽選で【30名様】に、スヌーピーの表紙がかわいい
「あなたをかなえるノート」をプレゼント!! 
※詳しくはアンケートフォームをご覧ください。
-------------------------------------------------------------------------

★★★アンケートはこちらから★★★




メンバーズからの
ありがたいお言葉たち

ヨガ講師としてpower woman の村田寿美礼さんに出会い、「無理をしないで、自分らしく生きる、1度の人生楽しく生きる」と考えるようになり、子育て、介護をしながらできる自分らしい仕事をと考え、自宅敷地内での今の仕事を始めるようになった

「好きなことを仕事に」
「ブレない心身」
「まずは家庭の安定」
を体現していらっしゃいます

たどり着いたことは

ありのままの自分を認め大切にして
夫と子どもたちに感謝できる心の余裕を持つこと
出会った方への感謝の気持ちを素直に伝えること
人と比べないこと
尊敬できる先輩をもつこと

『無駄なプレッシャーを自分で作らないこと』

「良い作品は、良い心の状態でなければ生み出せない」
尊敬する女性からいただいた言葉です。

忙しさの中で、勝手に自分で作っていたプレッシャーに悩んでいた私はハッとしました。

『○○しなければならない』に、まみれていた私も、この言葉をきっかけに、自分で自分にプレッシャーを与えることを止めて、心に余裕を作る習慣ができました。


やっぱり心とカラダは、
繋がっている!
を更に実感した私。
心に何かモヤモヤがある
何かやりたいのに
上手くいかない>_<
そんな方には、とにかくバランスと整える為にyogaを毎日して欲しい。


今日も、ママへのヨガレッスンが開催されます。

1人でも、

あなたらしい

美バランスな
生活のお手伝いが出来たらと


今年、最後のレッスンでは

あなたをかなえるためにの

特別講座もヨガ後に
受けられちゃいますよー!

保育は、満席ですが、
大人のみの参加は、ウェルカムです^ ^

お問い合わせ、
アドレス:sumireyoga@yahoo.co.jp

=sumireyoga=
誰もがいつまでも
元気でいられる自分に…
心とカラダの痛みの改善

ホームページ
http://sumireyoga.jimdo.com
FBページ
https://m.facebook.com/sumireyoga
アメブロ
http://s.ameblo.jp/arikaida1718/




yogaがあるとき … ないとき

0
0

yogaがあるとき
ないとき

(関西なベタな感じとわかる人は、
きっとタイトルをわかってくれますが~ 
気付いてくれたら嬉しい


ヨガライフプロデューサーの
Sumireです。

満月な
本日開催した
ママへのヨガレッスンの
生徒さんより
感想を頂きました

今日は、とにかく
参加してくれた生徒さんによりとても
とても…
深い 深~い レッスンでした。
{AF6A2E5A-FED1-4883-9B82-63053ED4B473:01}



ヨガをはじめて
心が軽くなり
悩みもほとんどなくなったら、
病院通いだった
自分が
病院に行くことも、薬を飲むことも
なくなり
とても元気になりました♡
だから、これからも
ヨガを続けます

☆=====================

心とカラダは、
しっかりと繋がっています

自分の心とカラダを
yogaの時間でゆっくりと
見つめていきませんか?


ヨガライフプロデューサー 
村田寿美礼

携帯:090-5566-3276
アドレス:sumireyoga@yahoo.co.jp

=sumireyoga=
誰もがいつまでも
元気でいられる自分に…
心とカラダの痛みの改善

ホームページ
http://sumireyoga.jimdo.com
FBページ
https://m.facebook.com/sumireyoga
アメブロ
http://s.ameblo.jp/arikaida1718/

整える

0
0

ヨガライフプロデューサーの
Sumireです。

寒くなればなるほど、
体調壊す方が増えてきますね。
この時期ほど、、、
必要になってくるのがやっぱり
《yoga》
{D78F1EE8-7F31-4A23-8CB5-1A5B88A9FE8B:01}


どこかしらの
痛みがあったり
悩みがあったり
していた
生徒さん達が
口々に…

ヨガに出会ってから、
病院や薬に頼る回数が減ったと。

ヨガでは、
毎日、毎朝、
いつでもどこでも
呼吸をしている限り
自分の体について
知る事ができ、カラダが資本であることを
優先する事を学び
心とカラダを整えることが

無理をしないで自分らしく
生きるようになり
心やカラダの痛みが減少

ヨガは、自分自分を
整える
{AE01C0DC-A466-456B-B395-0C1D1153AA08:01}

{329CA6A7-D02B-4C9B-A658-33D91D083ACA:01}


整体することがいつでも
どこでも
出来ちゃうのです

知れば、知るほど
ラッキーな人生に欠かせないツールですよ~


sumireyoga@yahoo.co.jp

=sumireyoga=
誰もがいつまでも
元気でいられる自分に…
心とカラダの痛みの改善

ホームページ
http://sumireyoga.jimdo.com
FBページ
https://m.facebook.com/sumireyoga
アメブロ
http://s.ameblo.jp/arikaida1718/

《12月のsumireyogaスケジュール》

0
0

ヨガライフプロデューサー
のSumireです
今年も、1年間
ありがとうございました
みなさんに、支えられ
みなさんの心と体に触れて沢山
私自身が学べた1年になりました。

1年のまとめとして今月も
みなさんと気持ちよいヨガタイムを
過ごしたいと思います

image


《12月のsumireyoga》

今年の痛みは、今年のうちに。。
 sumireyogaで改善!!

心の痛みは、体。

体の痛みは、心の痛み。

年内ラストの
yogaでしっかりと整えていきましょう!!


保育は、満員御礼!!
「ママへのヨガレッスン」
12/3,17 木曜10:00~

保育付きなので♫ママも安心してリフレッシュ
船橋/高根木戸 ママへのヨガレッスン
 ☆随時参加者募集中!☆
 http://sumireyoga.jimdo.com/

•1日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html
•1 日(火)
 19:00~ 幕張勤労市民プラザ8回講座
 お仕事帰りのリフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
•5 日(土)10:30~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
(こちらのクラスの申し込みは、しています)

•15日(火)10:00~Y☆HOPママヨガ
http://ameblo.jp/yhopstudio/theme-10078838355.html
•15日(火)19:00~
幕張勤労市民プラザ 8回講座
リフレッシュヨガ
http://chibaksp.jp/makuharicourse/【幕張】-3/
(こちらのクラス申し込みは、終了しています)

•16日(水)10:00~豊洲:多世代を繋ぐヨガレッスン
https://www.facebook.com/events/1653901468191296/

•18 日(金)11:00 ~ ららぽーとアカチャンホンポにて
mamagaku マタニティヨガレッスン
http://mamagaku.com/top/?page_id=5784
l

•21日(月)参加者募集!
クリスマスヨガ開催★ヒュッゲayu×sumireyoga
https://www.facebook.com/events/1518738821784137/
=============================
~コラボイベント!参加者募集中~
 好評連続企画!!

•21日(月)参加者募集!クリスマスヨガ開催☆ヒュッゲayu×sumireyoga
https://www.facebook.com/events/1518738821784137/

来年も
開催決定!!
•1/20(水)メディカルアロマ&ヨガレッスン イタリアンパッソ
https://www.facebook.com/events/490600844444925/


各レッスンのお問い合わせ、申し込みは、
リンク先まで。。。。
出張ヨガに関しては、
sumireyoga@yahoo.co.jp
まで気軽にご相談ください。
12月もどうぞ
宜しくお願いいたします。
引き続き、
みなさんの心&カラダを
[sumireyoga]でお守りいたします♡

image

レッスン辞めます!

0
0

ヨガライフプロデューサーの

Sumireです。

今日、
今年最後のヨガレッスンが
2本とも無事に終了しました。
ご参加頂きありがとうございましたてへぺろ
{2C65125F-EB32-4562-95D6-1B81C0BE0F99:01}


一年を振り返っての内容に
クリスマス特別バージョンにて
進めさせてもらいました。

レッスン最後に 
ハグ&クリスマスプレゼントクリスマスツリープレゼント

今日で、最後の生徒さんも
いましたので
女性は、
結婚、妊娠、出産、仕事復帰と
様々なライフプランによって 
趣味をも続けることはなかなか難しく
変化は、もちろんです!

そして、
今日は、嬉しいことに

ヨガレッスン辞めます!』として
何が嬉しいのか?というと…

20代の生徒さんが、

結婚に妊娠と2人とも

新たな道に…

生徒さんより、
私は、ヨガに出会って  周りから、
なんだか
変わったね~‼️明るくなったね!と言われるように
なり 
カラダの痛みがまずは、
なくなったおかげで
心の部分も心配性だった自分が
まっいいかぁ~
なんとかなる!
が言える自分になりました。


とにかく、先生のヨガレッスンの
おかげ!と笑顔で
伝えてくれた
生徒さんが

来年で 結婚を機に辞めます!と…


なんて ニコニコ
なんてウインクおねがいラブ

嬉しいことでしょう


1年。
続けてくれた生徒さんの明るい未来を
サポート出来た気がして…
照れ
私こそ、
ヨガに出会ったおかげ。

でのご縁。


皆さんに
毎回毎回
学ばせてもらっています


今年の残りのレッスン、
豊洲、ママへのヨガレッスン、
mamagaku あかちゃん本舗マタニティヨガ 
hygge ayumi&sumireyoga

と続きますキラキラ


皆さんの
心とカラダのケアを
引き続きしっかりと
行っていきます星

残りの2015年、
sumireyogaを引き続き
よろしくお願いいたします★


=sumireyoga=
誰もがいつまでも
元気でいられる自分に…
心とカラダの痛みの改善

ホームページ
http://sumireyoga.jimdo.com
FBページ
https://m.facebook.com/sumireyoga
アメブロ
http://s.ameblo.jp/arikaida1718/

マイナンバーについての疑問を解決!-政府広報: PR

0
0
マイナンバーのポイントをクイズとQ&A形式で説明し、皆様の疑問にお答え致します。
Viewing all 1008 articles
Browse latest View live




Latest Images